サウナ水風呂。

サウナと水風呂を行ったり来たりするのが好きで、

ずっとやっていたら、これは凄く体に良いなと感じました。

 

血管を拡張させたり縮小させたり、それ自体が健康効果がある以上に、しっかりと体の老廃物もサウナで汗をかくことで排出できるため、サウナと水風呂の行ったり来たりは、かなり体には良いと思います。

 

ポイントは、サウナと水風呂の両方を交互に入った後、最後に水風呂に入り、

そのまま出ることです。

 

それによって、体がポカポカしたままの状態を維持できるので、

湯冷めをせずに温泉に入った感を楽しめます。

 

詳しくは分かりませんが、体に良いのは間違いないので、

少しサウナ水風呂を、研究してみるのもありかもしれませんね。